2018年1月25日 (木)

トリプル3

トリプル3 という言葉があります。

野球⚾️選手の打率３割、ホームラン30本、30盗塁です。ヤクルトの山田選手が数年前達成し話題になりました。

ではトリプル5 をご存知ですか？
本日このトリプル5を目指しました！

まずは5キロラン🏃‍♀️です。約30分で走り終えました。

次は500メートル水泳🏊です。これも何とかやり切りました！（笑）

次の5 は何でしょう？？

今日は、子供を肩車してスクワットを5回でした！

これが今日のトリプル5です。
最後の5はその都度変えてよいルールです。

次の5も何か新しいことを考えてみたいと思います。

皆さんはどんなスポーツをされてますか？



by 鈴木大地 | 21:53:00 カテゴリー：sports
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2017年11月30日 (木)

FINA

中国🇨🇳に着きました。

三亜と書いてSanyaという英語表記になります。

中国のハワイと言われているようですが、暗くて何も見えません。

中国🇨🇳はGoogle、Facebook、ツィッターが使えないようです。ラインも。

ですので、何か連絡のある人は、メールでお願いします！




ホテルのベッドに置いてありましたゾウさん。

明日朝からFINAミーティングが始まります！


by 鈴木大地 | 1:40:00 カテゴリー：swimming
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2017年11月27日 (月)

太陽の家

別府の太陽の家を視察してきました。

日本パラリンピックの父と呼ばれる中村裕博士。

英国🇬🇧ストークマンデビル病院に於いて、障害者が医療にスポーツを取り入れていることに衝撃を受けました。

帰国後、障害者にスポーツを奨励し、1964東京パラリンピックでは日本選手団団長を務められました。

また、No charity, but a chance!! と、












障害者を保護するのではなく、チャンスを与えて！自立を促したことでも知られています。

障害者スポーツの関係者は必ず訪問、視察して欲しい施設です。


by 鈴木大地 | 22:46:00 カテゴリー：sports
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2017年11月24日 (金)

5m

思い切って仕事の後、ジムに行った。

筋トレ、5kラン、500mスイムというメニューだ。

筋トレは上半身、下半身、体幹と自分なりに攻めた。

トレッドミルながらランも1kずつペースを上げ、最後はペースも上がりまずまずの内容だろう。

問題はスイムだ。

水泳選手だったわりには、情け無いくらいへなちょこである。ターンの後の第一回目のストーロークで上腕三頭筋がピクピクいってしまうのだ。

泳力が確実に落ちている。
無理もない。
最近、一年に数回しか泳がないのだから。

私が水泳のオリンピアンだと言っても、この状況であれざ、誰も信用してくれないだろう。
同じコースで泳いでいる外国人とも同じペースだ。

じつは、もう一つ理由がある。
プールのサイズだ。

いつも通っているジムのプールは20m。
本日行ったプールは25m。
5m長いだけなのだが、疲れが違う感じのだ。

この5mが侮れない。

毎日5k以上泳いできた人間が、5mできつさを感じてしまう。なんと惨めな話だろう。

50歳になった。
これからはできるだけ泳ごうと思う。


by 鈴木大地 | 21:32:00 カテゴリー：swimming
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2017年11月16日 (木)

本日のワークアウト

本日のワークアウト。

遅いなりにペースが安定してきている。
暑い時期に走るより身体が楽。

マラソンも夏の大会と冬の大会は全く別物なのではないか？夏に大会があるならば、夏の大会に強い選手の方が出る方が、活躍しやすいのではないか？

さて、私はもともとサボり屋なので、30分走って満足し、急に妥協し、帰路につく。

これでもやらないよりはいいし、何しろスポーツすると身も心もスカッとする。

食事をしていても、少し多めに食べても罪悪感がそれほどない。

今週はトレッドミルでも走ったのだが、さすがに、携帯のGPSは反応してくれず、走ったことにならない。

何かいい方法はないのだろうか？


by 鈴木大地 | 21:45:00 カテゴリー：sports
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