2004年11月20日 (土)

不老

健康に関するシンポジウムで聞きました・・・。
100歳以上の方は1950年には97人しかいなかったのですが、2004年は2056人いらっしゃると。
ざっと20倍。なんと173人に1人が100歳以上ということになるそうです。
その秘訣は・・・・

�@食生活�Aエクササイズ�B心構えにあるようです。by大島清さんの『不老の探求』。
中でも心構えは、『かきくけこ』が大事で、感動、興味、工夫、健康、恋心
だそうです。長寿であっても健康でなければ意味がありません。
そこで、エクササイズが重要となってきます。

本日インタビューした石本隆さん(1956年メルボルン五輪200バタフライ銀メダリスト)は、アクアエクササイズで健康になった方。
膝に水がたまって、ろくに階段を降りられなかったのに、2年間のエクササイズでいつの間にか完璧な歩行を取り戻したそうです。
(来月号のスイミングマガジン誌参照)。
具体的な方法については、拙著『スイミングエクササイズ』、『アクアエクササイズのすすめ』『スイミング入門』などをご参考に(笑)。


by 鈴木大地 | 22:16:20 | カテゴリー:health
| トラックバックする

Trackback on "不老"

このエントリーのトラックバックURL: 

※鈴木大地さんのブログ記事に対してリンクおよび言及のされていないトラックバックは削除することがありますので、ご了承ください。

"不老"へのトラックバックはまだありません。