2014年10月23日 (木)

3,000m

久しぶりに3,000m泳いだ。
ストレートに三千泳ぐのではなく、1,500-800-400-200-100mと泳いで行く。
子供の頃、何回とやったセットだ。
1500は25分
800は15分
400は10分
200は5分インターバル。

この間、このセットをやったのはいつだろう。夏前だったような気がする。

今日泳いでみて、前回より楽に感じた。前回のトレーニングが身体に記憶されていた気がした。最近の腕立て伏せの効果もあったか?!とにかく楽に感じた。

800を泳いでいる最中に左脚の下腿部がつってきた。バタ足と壁を蹴る動きがよくないようだ。おそらくこれはトレーニングが足りないのが原因かもしれない。

ここ数ヶ月運動らしい運動をしてなかった。体調がすぐれなかった。やきもきもしていた。今日少しだけ健康を取り戻せた気がした。気持ちも爽快になった。やはりスポーツはいい。

by 鈴木大地 | 23:42:00 | カテゴリー:swimming
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